EMS trénink
EMS pro zlepšení kondici
EMS proti bolestem zad
EMS pro svalovou hmotu
EMS pro hubnutí
EMS pro zpevnění postavy
EMS pro vyrýsování svalů
EMS pro aktivní sportovce
Regenerace a masáže s EMS
EMS pro profesionální sportovce
EMS po úrazech a operacích s fyzioterapií
EMS je zkratka pro elektromyostimulation:
E = Elektro (elektrický proud)
M = Myos (řecky svaly)
S = Stimulation (stimulace, aktivace)
Tréninková metoda EMS:
Tato tréninková metoda byla vyvinuta v rámci rehabilitačního cvičení již před 50 lety a slouží především pro efektivní opětné posílení a budování svalů např. po úrazu kolene. Poté si metodu „vypůjčili“ výkonnostní sportovci a nyní se tato metoda stále více díky své efektivitě a časové úspoře prosazuje i v oblasti fitness.
EMS funguje na jednoduchém principu aktivace lidského těla pomocí externích elektrických polí. Při běžném tréninku jednotlivé svaly řídí elektrickými impulzy mozek, čímž dochází ke kontrakci a následně požadovanému pohybu. U EMS aktivují svaly elektrické impulzy zvnějšku, přičemž není vůbec důležité, zda impulz přichází z mozku nebo z elektrod, které jsou připevněné na těle. Všechny svalové skupiny lze aktivovat pomocí speciálního obleku EMS s elektrodami. Intenzitu stimulace svalu lze individuálně nastavit. EMS dosáhne především hlubší stimulace, kterou nelze běžným posilovacím tréninkem dosáhnout.
Trénink EMS kdekoliv! Ve fitku, v kanceláři či na čerstvém vzduchu.
Princip tréninku pomocí EMS je jednoduchý, ale geniální: účinek přirozeného pohybu se zesílí pomocí elektrických impulzů. Netrénuje se se závažím, čímž nedochází k nadměrnému zatížení kloubů a přetížení svalů. Místo závaží se používají intenzivní vnější impulzy.
Trénink pomocí EMS se úspěšně používá již od 60 let minulého století při rehabilitaci, především pro udržení nebo pro opětné získání pohyblivosti u poúrazových stavů.
EMS v číslech
snížení podílu tuku v těle po
6ti trénincích
snižuje bolesti zad u chronických bolestí
snížení bolesti zad
menší obvod pasu / boků po 6ti trénincích
vyšší výkonost
účinnější než posilování s činkami
svalů se trénuje současně
1 trénink EMS = 6 hodin běžného posilování
Proč cvičit s námi:
- Nemusíte se hodiny trápit v posilovně nebo se motivovat k běhu v dešti. U nás dostanete přesně to, co potřebujete, za pouhých 20 minut
- Bezdrátová technologie, která umožní kardio trénink na běžícím pásu nebo cvičení venku
- Velké množství programů, z kterých si můžete vybrat: zvyšování svalové hmoty, regenerační cvičení proti bolesti zad, program na hubnutí nebo na zlepšení celulitidy. Stačí si vybrat.
- Máme řešení i v době zavřených fitness center: můžeme cvičit venku nebo přijedeme za Vámi domů nebo do kanceláře.
- Naše technologie umožní i nejefektivnější kruhový trénink, jaký si dovedete představit – stačí pouze 20 minut jednou týdně. Víc nepotřebujete.
- Neplatíte žádné měsíční nebo roční členské poplatky, platíte pouze trénink, který skutečně absolvujete.
- Nikdo Vám nesebere činky před nosem, nemusíte nikdy čekat a nikdy se nemusíte bát, že ze zadní části sálu neuvidíte na trenéra. Váš osobní trenér je 20 minut k dispozici pouze Vám.
- Neslibujeme Vám zázraky na počkání, pouze nejkvalitnější trénink 21. století, který skutečně funguje. Když investujete 20 minut svého času.
Neslibujeme zázraky, výsledky si musíte odmakat. Ale stačí jen 20 minut.
Vyzkoušet trénink
Vždy s termínem, vždy s trenérem.
Přijďte a vyzkoušejte si 20 nejintenzivnějších minut z celého dne.